Как да открия нещата, които ме правят щастлив?
Има моменти в живота, в които се събуждаш и си казваш: „Нещо не е наред.“ Не непременно защото нещо конкретно се е случило — работата е там, връзките са там,…
Защо пренебрегваме грижата към себе си?
В свят, който не спира, в който дори почивката е повод за вина, грижата към себе си често остава на последно място. Пренебрегваме я не защото не знаем колко е…
Няколко тайни за психиката, които може би не знаеш
Човешката психика е сложен и многопластов механизъм, в който преплитането на физиология и психиката носи със себе си елементи като емоции, спомени, телесни реакции и лична история. Всичко това оформя…
Как се изгражда идентичността на човека?
Идентичността на човека е сложна, многопластова и непрекъснато променяща се структура. Тя не се ражда в един момент, нито се оформя само от едно събитие, а е резултат от непрекъснат…
Защо често крием от себе си собствените си тревоги?
Човекът може да бъде изключително сложен в начина, по който се справя с вътрешните си състояния, и една интересна особеност на психиката ни е склонността да скриваме от самите себе…
Защо психотерапията е полезна за всеки?
Психотерапията е едно от онези пространства, в които човек може да бъде напълно себе си – без маски, без роли, без нужда да се доказва. Тя не е просто разговор…
10 начина за справяне с труден житейски момент
Когато човек се озове в труден житейски момент, усещането е сякаш вълните на живота се надигат над главата му и всяко поемане на въздух струва усилие. Болката, страхът или загубата…
Вътрешният критик и детето вътре в нас: Кои са те всъщност?
Понякога, когато останем на тишина със себе си, чуваме гласове, които не идват отвън, но звучат така, сякаш някой ни говори с остър тон. Гласове, които ни напомнят какво не…
Тихия разпад: Как хроничният стрес руши тялото и психиката – и как да си върнем равновесието?
Стресът е състояние, което всички сме преживявали, но малцина разбират в дълбочина. За някои той е просто напрежение, породено от натоварен график или междуличностни конфликти. За други – постоянен фон…
Тайните на здравата психика. Какво стои в основата на психическото благополучие?
Психическото здраве не е просто липса на диагноза или отсъствие на страдание. То е онова вътрешно усещане, че сме цялостни, че сме в контакт със себе си, че можем да…